Вопрос-ответ

Как лучше пить воду?

Лучше - за 15-20 минут до приема пищи или через час, другой, - после. Разумеется, свою дозу каждый определяет сам. Она зависит и от веса, и от климата, и от физической активности. На первых порах можно придерживаться такого расчета: 40 миллилитров воды на каждый килограмм веса.